Ballet Fitness

Une manière de faire de la gym de façon romantique. C’est une forme d’expression, un moyen de libérer les énergies du corps et de l’esprit.

La fusion du fitness et de la danse.

Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette grâce à la méthode Ballet Fitness : une unique fusion de fitness et danse classique pour travailler votre maintien et vos muscles en profondeur. Le parfait enchaînement d’exercices issus de la danse classique (le ballet), du yoga et du cardio training pour des résultats et bien-être incomparables. La méthode s’appuie sur le concept de l’entrainement par intervalle et alterne le renforcement musculaire et les exercices cardiovasculaires pour brûler les graisses et les séquences d’étirement pour allonger les muscles et la silhouette.

Un équilibre entre la douceur et la force, le travail ciblé des muscles et l’étirement. Le but du Ballet Fitness ? Raffermir son corps tout en préservant une silhouette féminine, et éviter à tout prix les muscles épais et ramassés. » Fini, le crossfit, le spinning, et le cardio poussé à l’extrême. Retour aux arabesques et au port de bras, revisités façon fitness.